Courir un marathon ? Pas maintenant.

Hey!

 

J’espère que vous allez bien ! A part si vous étiez sur la lune ce week-end, je pense que vous n’êtes pas passé à côté de l’évènement du weekend : le Marathon de Paris ! 😉 Quelques jours après cette course mythique, j’avais envie d’écrire sur le sujet car ce dimanche j’ai pris conscience de quelque chose d’important : non, je ne veux plus courir de marathon maintenant. Je vous invite également à consulter l’article de ma copine d’Amandine qui nous rappelle que « Courir son premier marathon à 25 ans, c’est pas automatique« . Vous l’aurez compris, aujourd’hui c’est un « article d’humeur« , chose que je fais rarement ici mais qui me tient à cœur aujourd’hui.

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[DIY] Huile de massage « Stop tendinites »

Hey!

J’espère que vous avez passé de belles fêtes de Noël, que vous avez profité de vos proches et surtout que vous avez été bien gâté(e)s 😉 Voici un article que je devais sortir depuis bien longtemps. En réalité, je voulais l’écrire juste après mon article sur les huiles essentielles et après plusieurs mois, je me décide enfin à le faire ! Comme vous le savez, je suis une grande habituée des blessures (youhou !)… Lassée de toutes ces crèmes anti-inflammatoires qui ne me faisaient pas grand effet, j’ai décidé de me faire ma propre huile de massage à base d’huiles essentielles. Je vous partage donc la « recette » validée par mon ostéopathe 🙂  Lire la suite de « [DIY] Huile de massage « Stop tendinites » »

Haricots blancs épicés à la tomate

Hey!

J’espère que tout le monde va bien ici ? Je suis super excitée à l’idée d’être au mois de décembre car pour la toute première fois depuis 5 ans, je vais profiter de VRAIES vacances de Noël ! Eh oui, mes examens seront avant les vacances et non après 😀 Elles ne seront donc plus synonymes de torture mais de repos ahah ! Trêve de papotages, aujourd’hui mon article ne traite pas de Noël mais d’une recette à base de haricots blancs… Si, si je vous jure ! Allez, je vous explique ! Lire la suite de « Haricots blancs épicés à la tomate »

Mes chaînes Youtube vegan favorites

Hey!

Comment allez-vous ?

Quand on se lance dans le végéta*isme, il faut pas mal d’imagination pour se concocter de bons repas sans viande surtout lors des débuts. Je me souviens d’avoir été assez démunie les premières semaines, ne sachant pas forcément quoi me préparer car mine de rien, lorsque l’on ne s’y connait pas, il est difficile de varier TOUS ses repas ! En ce qui me concerne, j’ai puisé (et je puise encore) énormément d’inspiration sur Youtube, c’est pourquoi j’ai décidé de vous présenter mes 5 chaînes vegan favorites : celles que j’adore consulter pour me donner de nouvelles idées.  Lire la suite de « Mes chaînes Youtube vegan favorites »

Se soigner avec les huiles essentielles

Hey!

J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, suite à vos demandes sur Instagram, j’ai décidé de rédiger un article un peu particulier par rapport aux sujets que j’ai l’habitude d’aborder ici. En effet, depuis quelques temps, je me soigne de façon plus naturelle. Avant j’avais tendance à prendre systématiquement un médicament à la moindre douleur ou au moindre bobo. Plus le temps passe et plus je tends à utiliser des produits les plus naturels possibles : cela vaut pour mon alimentation, mes cosmétiques et désormais pour me soigner. C’est pourquoi j’ai eu envie de vous présenter les huiles que j’utilise quasiment quotidiennement.

Pour tout vous dire, il y a 1 an ma maman s’est acheté un diffuseur d’huiles essentielles. Séduite, je m’en suis également commandé un et pendant plusieurs mois, mon utilisation des huiles essentielles « se limitait » à leur simple diffusion dans la pièce pour purifier l’air ou pour me déstresser. Depuis peu, j’utilise maintenant les huiles de façon plus différentes (massage, application cutanée, dans mes cosmétiques…) surtout que certaines n’ont pas du tout vocation à être diffusée dans une pièce. Aujourd’hui, ma petite collection est encore modeste comparé à toutes les huiles qui existent mais celles-ci sont vraiment mes incontournables 🙂 Je vous laisse les découvrir! Lire la suite de « Se soigner avec les huiles essentielles »

Chili sin carne [VEGAN]

Hey!

J’espère que vous allez bien ! Je reviens aujourd’hui pour un article assez rapide mais je voulais absolument vous partager cette recette que j’aime beaucoup (et que mon chéri aussi affectionne tout particulièrement !). Rapide, extra-simple et très saine, la recette du chili sin carne est vraiment délicieuse. Un petit conseil, faites-en une grande quantité que vous pourrez congeler 🙂 Lire la suite de « Chili sin carne [VEGAN] »

Pâtes à la bolognaise végétarienne

Hey!

J’espère que vous allez bien ! Ces derniers temps, j’ai eu des questions par mes proches et par plusieurs personnes sur les réseaux sociaux à propos des substituts de viande et notamment comment les cuisiner . C’est pourquoi, j’ai eu envie de vous proposer non pas une mais deux recettes de pâtes bolognaises végétariennes. La différence entre les deux versions ? L’une avec du haché végétal et l’autre avec des protéines de soja. La première sera plus rapide que la deuxième mais elle n’en sera pas moins délicieuse ! Les deux recettes vous permettront d’apprendre à cuisiner deux substituts de viande différents et de voir qu’il n’y a rien de sorcier là dedans 😉 Lire la suite de « Pâtes à la bolognaise végétarienne »

J’ai testé la box The Green Family

Hey!

Comment allez-vous ? Aujourd’hui je vous retrouve pour un nouvel article « J’ai testé pour vous » avec à l’honneur, la fameuse box bio et vegan The Green Family. Quand on y réfléchit bien : les runners ont leur box, les fans de beauté ont leur box, les voyageurs ont leur box, les cuisiniers ont leur box… Heureusement, désormais avec The Green Family, la famille des végéta*iens a SA BOX !!! Hâte d’en savoir plus ? Allé c’est parti ! Lire la suite de « J’ai testé la box The Green Family »

Motivé(e) même en automne ! 5 CONSEILS

Hey!

Comment allez-vous ? Ça y est, nous sommes déjà presque mi septembre ! La rentrée scolaire est passée, les jours raccourcissent et même si les températures sont encore clémentes actuellement, il faut se rendre à l’évidence : l’automne approche ! Et comme les conditions sont moins favorables qu’au printemps ou qu’en été, il est parfois utile d’avoir des petites astuces pour rester motivé(e) car il serait quand même dommage que tous vos efforts de ces derniers mois soient réduits à néant à cause d’une flemme de saison ! 😉 Lire la suite de « Motivé(e) même en automne ! 5 CONSEILS »

Les carences ?

Hey!

J’espère que vous êtes en forme car aujourd’hui nous allons aborder un sujet important : celui des carences ! C’est une question que tout végéta*ien en devenir se pose (normalement) car supprimer la viande et les produits animaliers du menu n’est pas une chose anodine. Heureusement, en étant bien informé et en substituant ces aliments par des alternatives végétales bien choisies, il y a très peu de risque de contracter des carences ! Dans cet article, je vais détailler les principales données auxquelles il faut être attentif pour que tout se passe bien.

Aussi, avant de commencer, je tiens à dire que je n’ai aucune formation en tant que nutritionniste : les informations de cet article sont le fruit de mes recherches personnelles. Afin d’être certain d’avoir une alimentation adaptée, je vous conseille de réaliser régulièrement des bilans sanguins (cela compte pour les végéta*iens mais également pour les omnivores d’ailleurs !).  De plus, les apports journaliers qui seront indiqués dans l’article sont ceux qui ME conviennent c’est-à-dire qu’il s’agit des apports pour une jeune femme de 23 ans environ. Pour connaître plus précisément les vôtres, selon votre sexe et votre âge, je vous conseille le site cron-o-meter. Lire la suite de « Les carences ? »