Courir un marathon ? Pas maintenant.

Hey!

 

J’espère que vous allez bien ! A part si vous étiez sur la lune ce week-end, je pense que vous n’êtes pas passé à côté de l’évènement du weekend : le Marathon de Paris ! 😉 Quelques jours après cette course mythique, j’avais envie d’écrire sur le sujet car ce dimanche j’ai pris conscience de quelque chose d’important : non, je ne veux plus courir de marathon maintenant. Je vous invite également à consulter l’article de ma copine d’Amandine qui nous rappelle que « Courir son premier marathon à 25 ans, c’est pas automatique« . Vous l’aurez compris, aujourd’hui c’est un « article d’humeur« , chose que je fais rarement ici mais qui me tient à cœur aujourd’hui.

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Bien s’équiper pour courir en hiver

Hey!

Comment allez-vous ? On se retrouve aujourd’hui pour un article de saison ! En effet, courir en hiver peut s’avérer être un véritable calvaire lorsque nous ne sommes pas correctement équipés (je pense notamment aux débutants qui n’ont pas encore investi dans une tenue)… Mais je vous assure qu’avec de bons conseils et quelques éléments techniques ajoutés à votre tenue, vous trouverez ça très agréable (si, si je vous jure!!). L’intérêt premier de cet article n’est pas de vous décliner une sélection de vêtements de marques super chères mais plutôt que vous compreniez les techniques indispensables pour se garder au chaud. Bien sûr, je vous donnerais quelques exemples de vêtements mais j’essaierai de me cantonner à des vêtements techniques efficaces à prix raisonnables (= Kalengi pour moi hihi). Si vous manquez de motivation, je vous conseille de lire cet article où je vous donne quelques conseils pour courir même en automne/hiver 🙂 Allé c’est parti !
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[DIY] Huile de massage « Stop tendinites »

Hey!

J’espère que vous avez passé de belles fêtes de Noël, que vous avez profité de vos proches et surtout que vous avez été bien gâté(e)s 😉 Voici un article que je devais sortir depuis bien longtemps. En réalité, je voulais l’écrire juste après mon article sur les huiles essentielles et après plusieurs mois, je me décide enfin à le faire ! Comme vous le savez, je suis une grande habituée des blessures (youhou !)… Lassée de toutes ces crèmes anti-inflammatoires qui ne me faisaient pas grand effet, j’ai décidé de me faire ma propre huile de massage à base d’huiles essentielles. Je vous partage donc la « recette » validée par mon ostéopathe 🙂  Lire la suite de « [DIY] Huile de massage « Stop tendinites » »

Motivé(e) même en automne ! 5 CONSEILS

Hey!

Comment allez-vous ? Ça y est, nous sommes déjà presque mi septembre ! La rentrée scolaire est passée, les jours raccourcissent et même si les températures sont encore clémentes actuellement, il faut se rendre à l’évidence : l’automne approche ! Et comme les conditions sont moins favorables qu’au printemps ou qu’en été, il est parfois utile d’avoir des petites astuces pour rester motivé(e) car il serait quand même dommage que tous vos efforts de ces derniers mois soient réduits à néant à cause d’une flemme de saison ! 😉 Lire la suite de « Motivé(e) même en automne ! 5 CONSEILS »

Au secours, je suis blessée !

Hello

C’est un peu l’histoire de ma vie depuis ces derniers mois. Si vous avez vu mon article sur les 10km de l’Equipe, vous savez que j’enchaine blessure sur blessure en ce moment ce qui me freine beaucoup en course à pied. Au départ, cela m’a beaucoup affectée voire carrément déprimée car j’avais vraiment à cœur d’atteindre certains objectifs de vitesse cette année. Au-delà de la douleur physique, une blessure peut avoir une véritable incidence psychologique pour les sportifs. Le temps est passé et j’ai réussi à faire avec et je voulais vous livrer des conseils issus de ma propre expérience. Bien sûr, j’espère que cet article ne vous sera pas utile car cela voudra dire que vous n’êtes absolument pas blessé(e) ! 🙂 Lire la suite de « Au secours, je suis blessée ! »

Courir avec des problèmes de genoux ?

Hello

J’espère que vNike Runningous allez bien ! 🙂 Ca fait un petit moment que l’on n’a pas parlé sport ici non ? J’avais envie de faire un article un peu plus particulier aujourd’hui suite aux questions que l’on m’a posé sur Instagram (@_brightsideofme) à propos de mes genoux suite au post après ma longue sortie de dimanche dernier. Je souhaite vous donner un peu d’espoir en vous montrant qu’il est possible de courir en ayant des problèmes de genoux à condition d’écouter son corps et de s’armer de patience.

Mais soyons bien d’accords : je ne vous promets pas monts et merveilles. C’est pourquoi avant de commencer cet article je souhaite rappeler que les conseils que je vous donnerai ont fonctionné sur moi mais qu’il n’y a aucune garantie que ce soit le cas pour vous car nous sommes TOUS différents. Je ne suis absolument pas une professionnelle, en outre, ma pathologie n’est sûrement pas la même que la vôtre. Néanmoins, si seulement mes petits conseils pouvez vous aider à mieux vivre votre pratique de la course à pied en réduisant les douleurs autant vous dire que j’en serai comblée ! 😀 Lire la suite de « Courir avec des problèmes de genoux ? »

Que sont ces fichues courbatures ?

Bonjour tout le monde !

Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet qui fâche : les courbatures. 😥 Qui n’a jamais eu cette douleur dans les muscles après une séance de sport intense ? Parfois très gênantes, nous ne savons pas vraiment comment les faire passer. Beaucoup de choses circulent sur les courbatures et certaines ne sont pas forcément vraies, je vais donc tenter de tirer le vrai du faux et de vous donner les clefs pour soulager ces satanées courbatures ! Lire la suite de « Que sont ces fichues courbatures ? »

Faire du sport en couple

Bonjour à tous !

Dans ce nouvel article sport, je souhaite vous parler de la pratique d’un sport en couple car cela fait quelques temps qu’il nous arrive, à mon chéri et moi, de partager des séances et ce n’est que du bonheur ! Alors, prenez votre matériel et votre copain ou votre copine sous le bras et c’est parti ! 😀 Lire la suite de « Faire du sport en couple »