CR – Semi de Barcelone

Hey!

J’espère que vous allez bien ! Il est vraiment temps de vous parler du semi-marathon de Barcelone, course que j’attendais depuis le mois d’octobre. J’avais beaucoup (trop) d’ambition pour ce semi, surtout que je n’étais toujours pas remise de ma blessure qui datait du mois de février 2016… Finalement je ne regrette rien et si c’était à refaire, je referais les choses exactement de la même façon tellement j’ai pris de plaisir le jour J !


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Bien s’équiper pour courir en hiver

Hey!

Comment allez-vous ? On se retrouve aujourd’hui pour un article de saison ! En effet, courir en hiver peut s’avérer être un véritable calvaire lorsque nous ne sommes pas correctement équipés (je pense notamment aux débutants qui n’ont pas encore investi dans une tenue)… Mais je vous assure qu’avec de bons conseils et quelques éléments techniques ajoutés à votre tenue, vous trouverez ça très agréable (si, si je vous jure!!). L’intérêt premier de cet article n’est pas de vous décliner une sélection de vêtements de marques super chères mais plutôt que vous compreniez les techniques indispensables pour se garder au chaud. Bien sûr, je vous donnerais quelques exemples de vêtements mais j’essaierai de me cantonner à des vêtements techniques efficaces à prix raisonnables (= Kalengi pour moi hihi). Si vous manquez de motivation, je vous conseille de lire cet article où je vous donne quelques conseils pour courir même en automne/hiver 🙂 Allé c’est parti !
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[DIY] Huile de massage « Stop tendinites »

Hey!

J’espère que vous avez passé de belles fêtes de Noël, que vous avez profité de vos proches et surtout que vous avez été bien gâté(e)s 😉 Voici un article que je devais sortir depuis bien longtemps. En réalité, je voulais l’écrire juste après mon article sur les huiles essentielles et après plusieurs mois, je me décide enfin à le faire ! Comme vous le savez, je suis une grande habituée des blessures (youhou !)… Lassée de toutes ces crèmes anti-inflammatoires qui ne me faisaient pas grand effet, j’ai décidé de me faire ma propre huile de massage à base d’huiles essentielles. Je vous partage donc la « recette » validée par mon ostéopathe 🙂  Lire la suite de « [DIY] Huile de massage « Stop tendinites » »

Au secours, je suis blessée !

Hello

C’est un peu l’histoire de ma vie depuis ces derniers mois. Si vous avez vu mon article sur les 10km de l’Equipe, vous savez que j’enchaine blessure sur blessure en ce moment ce qui me freine beaucoup en course à pied. Au départ, cela m’a beaucoup affectée voire carrément déprimée car j’avais vraiment à cœur d’atteindre certains objectifs de vitesse cette année. Au-delà de la douleur physique, une blessure peut avoir une véritable incidence psychologique pour les sportifs. Le temps est passé et j’ai réussi à faire avec et je voulais vous livrer des conseils issus de ma propre expérience. Bien sûr, j’espère que cet article ne vous sera pas utile car cela voudra dire que vous n’êtes absolument pas blessé(e) ! 🙂 Lire la suite de « Au secours, je suis blessée ! »

Fit, healthy mais avant tout humaine !

 

Hello

Aujourd’hui je reviens pour un article très particulier c’est à dire avec ce que l’on peut appeler dans le milieu du blogging un billet d’humeur. Cette réflexion dont je veux vous faire part découle en grande partie du super article de Juliette (@healthyjuliette) sur le thème des réseaux sociaux, de la perfection et de l’image de soi que vous pouvez retrouver sur son blog : ici. C’est dans la même optique que je m’inscris et je suis persuadée que plus nous nous mettrons à écrire sur le sujet et plus les consciences changeront, du moins je l’espère. Je m’excuse à l’avance si l’article peut paraître plus brouillon que d’habitude, le fond y est en tout cas ! Lire la suite de « Fit, healthy mais avant tout humaine ! »

J’ai testé Owens36 !

Hello

Comment allez-vous les sportifs ? Tout d’abord, je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année : qu’elle soit remplie de joie, d’amour, d’accomplissement personnel, de bowl-cakes et de sorties running ! 😉

Vous aimez toujours autant courir ? Vous êtes sur la métropole lilloise ? Vous en avez assez des courses en solitaire ? Vous avez besoin de conseils pour progresser dans votre pratique ? En un mot, vous souhaitez un peu plus de convivialité dans ce sport purement individuel qu’est le running ? Si la réponse à l’ensemble de ces questions est OUI, je vous conseille de lire attentivement ce qui suit car Owens36 peut sûrement être la solution 😀 J’ai été gentiment invitée par l’équipe pour une matinée sportive suivie d’un brunch et j’ai été séduite ! Lire la suite de « J’ai testé Owens36 ! »

Courir avec des problèmes de genoux ?

Hello

J’espère que vNike Runningous allez bien ! 🙂 Ca fait un petit moment que l’on n’a pas parlé sport ici non ? J’avais envie de faire un article un peu plus particulier aujourd’hui suite aux questions que l’on m’a posé sur Instagram (@_brightsideofme) à propos de mes genoux suite au post après ma longue sortie de dimanche dernier. Je souhaite vous donner un peu d’espoir en vous montrant qu’il est possible de courir en ayant des problèmes de genoux à condition d’écouter son corps et de s’armer de patience.

Mais soyons bien d’accords : je ne vous promets pas monts et merveilles. C’est pourquoi avant de commencer cet article je souhaite rappeler que les conseils que je vous donnerai ont fonctionné sur moi mais qu’il n’y a aucune garantie que ce soit le cas pour vous car nous sommes TOUS différents. Je ne suis absolument pas une professionnelle, en outre, ma pathologie n’est sûrement pas la même que la vôtre. Néanmoins, si seulement mes petits conseils pouvez vous aider à mieux vivre votre pratique de la course à pied en réduisant les douleurs autant vous dire que j’en serai comblée ! 😀 Lire la suite de « Courir avec des problèmes de genoux ? »

L’art de l’organisation

Hello

J’espère que vous allez bien ! 🙂 Peut-être que vous le savez (ou pas), mais je suis actuellement étudiante en Master 1 de Droit. J’avoue que cette année le travail abonde mais je ne suis pas peu fière de réussir à tenir une bonne routine sportive tout en réussissant à travailler autant que je le souhaite (surtout que je suis plutôt du genre bosseuse pour ne rien vous cacher). Tout ce déballage pour vous dire qu’aujourd’hui je souhaitais vous parler d’organisation ! Eh oui, parce que l’organisation est la clef dans une vie bien remplie : elle est nécessaire si vous voulez réussir à gérer tous vos impératifs. Une bonne organisation réside dans le fait de planifier, de se tenir à ce que l’on avait prévu sans pour autant se mettre la pression. Je vous en explique ma vision 🙂 Lire la suite de « L’art de l’organisation »

Faire du sport en couple

Bonjour à tous !

Dans ce nouvel article sport, je souhaite vous parler de la pratique d’un sport en couple car cela fait quelques temps qu’il nous arrive, à mon chéri et moi, de partager des séances et ce n’est que du bonheur ! Alors, prenez votre matériel et votre copain ou votre copine sous le bras et c’est parti ! 😀 Lire la suite de « Faire du sport en couple »

Mon avis sur le Bikini Body Guide

Hello tout le monde !

Pour mon premier article sur le sport, j’ai décidé de tenter de vous donner un avis constructif sur le Bikini Body Guide (BBG). C’est à force d’avoir vu de nombreuses photos des résultats des filles qui faisaient le BBG sur Instagram que j’ai eu envie de m’y mettre. Pour moi, assez novice en training et en fitness, c’était un bon moyen de me lancer car ce guide me permettait d’avoir un programme détaillé s’étalant sur plusieurs semaines. Lire la suite de « Mon avis sur le Bikini Body Guide »