J’ai testé les compléments Vit’all+

Hey!

Comment allez-vous ? Aujourd’hui nous allons parler compléments alimentaires ! Alors certains vous dirons que, lorsque l’on a une alimentation parfaitement équilibrée, il n’est absolument pas nécessaire de prendre des compléments et je suis plutôt d’accord avec cela… MAIS je nuancerais mes propos en disant qu’à certaines périodes de l’année (automne, hiver), en fonction de certains situations de la vie quotidienne (stress, fatigue physique ou psychologique…) ou selon son mode de vie (sportif, sédentaire…), il peut s’avérer très bénéfique de booster l’organisme avec une petite cure de compléments. Un médecin m’a d’ailleurs confié qu’il conseillait à ses patients de faire une à deux cures d’un complexe de vitamines et de minéraux dans l’année.

Le marché des compléments alimentaires est un marché très lucratif où la concurrence fait rage. Il suffit d’allumer la télévision quand vient l’hiver pour voir plusieurs publicités de marques différentes. Néanmoins, une marque est sortie du lot à mes yeux : Vit’all +. J’ai eu la chance de pouvoir tester leurs produits et j’ai décidé de faire un article complet sur le sujet 🙂 Si vous êtes intéressés, retrouvez mon article sur les carences juste ici. Lire la suite de « J’ai testé les compléments Vit’all+ »

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Au secours, je suis blessée !

Hello

C’est un peu l’histoire de ma vie depuis ces derniers mois. Si vous avez vu mon article sur les 10km de l’Equipe, vous savez que j’enchaine blessure sur blessure en ce moment ce qui me freine beaucoup en course à pied. Au départ, cela m’a beaucoup affectée voire carrément déprimée car j’avais vraiment à cœur d’atteindre certains objectifs de vitesse cette année. Au-delà de la douleur physique, une blessure peut avoir une véritable incidence psychologique pour les sportifs. Le temps est passé et j’ai réussi à faire avec et je voulais vous livrer des conseils issus de ma propre expérience. Bien sûr, j’espère que cet article ne vous sera pas utile car cela voudra dire que vous n’êtes absolument pas blessé(e) ! 🙂 Lire la suite de « Au secours, je suis blessée ! »

Fit, healthy mais avant tout humaine !

 

Hello

Aujourd’hui je reviens pour un article très particulier c’est à dire avec ce que l’on peut appeler dans le milieu du blogging un billet d’humeur. Cette réflexion dont je veux vous faire part découle en grande partie du super article de Juliette (@healthyjuliette) sur le thème des réseaux sociaux, de la perfection et de l’image de soi que vous pouvez retrouver sur son blog : ici. C’est dans la même optique que je m’inscris et je suis persuadée que plus nous nous mettrons à écrire sur le sujet et plus les consciences changeront, du moins je l’espère. Je m’excuse à l’avance si l’article peut paraître plus brouillon que d’habitude, le fond y est en tout cas ! Lire la suite de « Fit, healthy mais avant tout humaine ! »

J’ai testé Owens36 !

Hello

Comment allez-vous les sportifs ? Tout d’abord, je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année : qu’elle soit remplie de joie, d’amour, d’accomplissement personnel, de bowl-cakes et de sorties running ! 😉

Vous aimez toujours autant courir ? Vous êtes sur la métropole lilloise ? Vous en avez assez des courses en solitaire ? Vous avez besoin de conseils pour progresser dans votre pratique ? En un mot, vous souhaitez un peu plus de convivialité dans ce sport purement individuel qu’est le running ? Si la réponse à l’ensemble de ces questions est OUI, je vous conseille de lire attentivement ce qui suit car Owens36 peut sûrement être la solution 😀 J’ai été gentiment invitée par l’équipe pour une matinée sportive suivie d’un brunch et j’ai été séduite ! Lire la suite de « J’ai testé Owens36 ! »

L’art de l’organisation

Hello

J’espère que vous allez bien ! 🙂 Peut-être que vous le savez (ou pas), mais je suis actuellement étudiante en Master 1 de Droit. J’avoue que cette année le travail abonde mais je ne suis pas peu fière de réussir à tenir une bonne routine sportive tout en réussissant à travailler autant que je le souhaite (surtout que je suis plutôt du genre bosseuse pour ne rien vous cacher). Tout ce déballage pour vous dire qu’aujourd’hui je souhaitais vous parler d’organisation ! Eh oui, parce que l’organisation est la clef dans une vie bien remplie : elle est nécessaire si vous voulez réussir à gérer tous vos impératifs. Une bonne organisation réside dans le fait de planifier, de se tenir à ce que l’on avait prévu sans pour autant se mettre la pression. Je vous en explique ma vision 🙂 Lire la suite de « L’art de l’organisation »

Barres énergétiques ou protéinées, quel intérêt ?

Bonjour à tous !

On se retrouve pour un article de nutrition sportive dans lequel je vais vous expliquer l’intérêt de consommer des barres énergétiques ou protéinées avant, pendant ou suite à une séance de sport. En effet, ces deux types de barres sont très différentes et n’ont pas du tout les mêmes intérêts : consommées correctement et au bon moment, elles seront de véritables alliées lors de votre pratique sportive ! Pratiques et faciles à emporter au travail ou à la fac, le secteur des barres est en plein développement : vous en trouverez des parfaitement adaptées à votre alimentation (sans gluten, vegan…) et avec des saveurs très variées. Alors, on se lance ? 😉 Lire la suite de « Barres énergétiques ou protéinées, quel intérêt ? »

Que sont ces fichues courbatures ?

Bonjour tout le monde !

Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet qui fâche : les courbatures. 😥 Qui n’a jamais eu cette douleur dans les muscles après une séance de sport intense ? Parfois très gênantes, nous ne savons pas vraiment comment les faire passer. Beaucoup de choses circulent sur les courbatures et certaines ne sont pas forcément vraies, je vais donc tenter de tirer le vrai du faux et de vous donner les clefs pour soulager ces satanées courbatures ! Lire la suite de « Que sont ces fichues courbatures ? »

Faire du sport en couple

Bonjour à tous !

Dans ce nouvel article sport, je souhaite vous parler de la pratique d’un sport en couple car cela fait quelques temps qu’il nous arrive, à mon chéri et moi, de partager des séances et ce n’est que du bonheur ! Alors, prenez votre matériel et votre copain ou votre copine sous le bras et c’est parti ! 😀 Lire la suite de « Faire du sport en couple »

Mon avis sur le Bikini Body Guide

Hello tout le monde !

Pour mon premier article sur le sport, j’ai décidé de tenter de vous donner un avis constructif sur le Bikini Body Guide (BBG). C’est à force d’avoir vu de nombreuses photos des résultats des filles qui faisaient le BBG sur Instagram que j’ai eu envie de m’y mettre. Pour moi, assez novice en training et en fitness, c’était un bon moyen de me lancer car ce guide me permettait d’avoir un programme détaillé s’étalant sur plusieurs semaines. Lire la suite de « Mon avis sur le Bikini Body Guide »