Courir un marathon ? Pas maintenant.

Hey!

 

J’espère que vous allez bien ! A part si vous étiez sur la lune ce week-end, je pense que vous n’êtes pas passé à côté de l’évènement du weekend : le Marathon de Paris ! 😉 Quelques jours après cette course mythique, j’avais envie d’écrire sur le sujet car ce dimanche j’ai pris conscience de quelque chose d’important : non, je ne veux plus courir de marathon maintenant. Je vous invite également à consulter l’article de ma copine d’Amandine qui nous rappelle que « Courir son premier marathon à 25 ans, c’est pas automatique« . Vous l’aurez compris, aujourd’hui c’est un « article d’humeur« , chose que je fais rarement ici mais qui me tient à cœur aujourd’hui.

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CR – Semi de Barcelone

Hey!

J’espère que vous allez bien ! Il est vraiment temps de vous parler du semi-marathon de Barcelone, course que j’attendais depuis le mois d’octobre. J’avais beaucoup (trop) d’ambition pour ce semi, surtout que je n’étais toujours pas remise de ma blessure qui datait du mois de février 2016… Finalement je ne regrette rien et si c’était à refaire, je referais les choses exactement de la même façon tellement j’ai pris de plaisir le jour J !


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Bien s’équiper pour courir en hiver

Hey!

Comment allez-vous ? On se retrouve aujourd’hui pour un article de saison ! En effet, courir en hiver peut s’avérer être un véritable calvaire lorsque nous ne sommes pas correctement équipés (je pense notamment aux débutants qui n’ont pas encore investi dans une tenue)… Mais je vous assure qu’avec de bons conseils et quelques éléments techniques ajoutés à votre tenue, vous trouverez ça très agréable (si, si je vous jure!!). L’intérêt premier de cet article n’est pas de vous décliner une sélection de vêtements de marques super chères mais plutôt que vous compreniez les techniques indispensables pour se garder au chaud. Bien sûr, je vous donnerais quelques exemples de vêtements mais j’essaierai de me cantonner à des vêtements techniques efficaces à prix raisonnables (= Kalengi pour moi hihi). Si vous manquez de motivation, je vous conseille de lire cet article où je vous donne quelques conseils pour courir même en automne/hiver 🙂 Allé c’est parti !
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[DIY] Huile de massage « Stop tendinites »

Hey!

J’espère que vous avez passé de belles fêtes de Noël, que vous avez profité de vos proches et surtout que vous avez été bien gâté(e)s 😉 Voici un article que je devais sortir depuis bien longtemps. En réalité, je voulais l’écrire juste après mon article sur les huiles essentielles et après plusieurs mois, je me décide enfin à le faire ! Comme vous le savez, je suis une grande habituée des blessures (youhou !)… Lassée de toutes ces crèmes anti-inflammatoires qui ne me faisaient pas grand effet, j’ai décidé de me faire ma propre huile de massage à base d’huiles essentielles. Je vous partage donc la « recette » validée par mon ostéopathe 🙂  Lire la suite de « [DIY] Huile de massage « Stop tendinites » »

Motivé(e) même en automne ! 5 CONSEILS

Hey!

Comment allez-vous ? Ça y est, nous sommes déjà presque mi septembre ! La rentrée scolaire est passée, les jours raccourcissent et même si les températures sont encore clémentes actuellement, il faut se rendre à l’évidence : l’automne approche ! Et comme les conditions sont moins favorables qu’au printemps ou qu’en été, il est parfois utile d’avoir des petites astuces pour rester motivé(e) car il serait quand même dommage que tous vos efforts de ces derniers mois soient réduits à néant à cause d’une flemme de saison ! 😉 Lire la suite de « Motivé(e) même en automne ! 5 CONSEILS »

Au secours, je suis blessée !

Hello

C’est un peu l’histoire de ma vie depuis ces derniers mois. Si vous avez vu mon article sur les 10km de l’Equipe, vous savez que j’enchaine blessure sur blessure en ce moment ce qui me freine beaucoup en course à pied. Au départ, cela m’a beaucoup affectée voire carrément déprimée car j’avais vraiment à cœur d’atteindre certains objectifs de vitesse cette année. Au-delà de la douleur physique, une blessure peut avoir une véritable incidence psychologique pour les sportifs. Le temps est passé et j’ai réussi à faire avec et je voulais vous livrer des conseils issus de ma propre expérience. Bien sûr, j’espère que cet article ne vous sera pas utile car cela voudra dire que vous n’êtes absolument pas blessé(e) ! 🙂 Lire la suite de « Au secours, je suis blessée ! »

J’ai testé la box GIRLS RUN !

 

Hello

J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui je voulais vous parler d’un projet qui me tient particulièrement à cœur : la box Girls Run, à laquelle j’ai pu participer au contenu. Mais avant de vous dévoiler les produits qui la composent, quelques explications s’imposent. 🙂 Lire la suite de « J’ai testé la box GIRLS RUN ! »

Compte rendu 10KM de l’Equipe + Bonnes adresses parisiennes

Hello

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux (IG : @_brightsideofme), vous avez remarqué que je préparais les 10km de l’Equipe depuis plusieurs semaines. La course s’étant déroulée le week-end dernier, un petit compte rendu s’impose ! Mais avant de parler de dimanche, je vais revenir plus avant pour vous parler de ma préparation. En fin d’article, je vais également vous partager les bonnes adresses que j’ai eu la chance de tester durant ce week-end grâce à mes copines parisiennes !  Lire la suite de « Compte rendu 10KM de l’Equipe + Bonnes adresses parisiennes »

J’ai testé Owens36 !

Hello

Comment allez-vous les sportifs ? Tout d’abord, je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année : qu’elle soit remplie de joie, d’amour, d’accomplissement personnel, de bowl-cakes et de sorties running ! 😉

Vous aimez toujours autant courir ? Vous êtes sur la métropole lilloise ? Vous en avez assez des courses en solitaire ? Vous avez besoin de conseils pour progresser dans votre pratique ? En un mot, vous souhaitez un peu plus de convivialité dans ce sport purement individuel qu’est le running ? Si la réponse à l’ensemble de ces questions est OUI, je vous conseille de lire attentivement ce qui suit car Owens36 peut sûrement être la solution 😀 J’ai été gentiment invitée par l’équipe pour une matinée sportive suivie d’un brunch et j’ai été séduite ! Lire la suite de « J’ai testé Owens36 ! »

Courir avec des problèmes de genoux ?

Hello

J’espère que vNike Runningous allez bien ! 🙂 Ca fait un petit moment que l’on n’a pas parlé sport ici non ? J’avais envie de faire un article un peu plus particulier aujourd’hui suite aux questions que l’on m’a posé sur Instagram (@_brightsideofme) à propos de mes genoux suite au post après ma longue sortie de dimanche dernier. Je souhaite vous donner un peu d’espoir en vous montrant qu’il est possible de courir en ayant des problèmes de genoux à condition d’écouter son corps et de s’armer de patience.

Mais soyons bien d’accords : je ne vous promets pas monts et merveilles. C’est pourquoi avant de commencer cet article je souhaite rappeler que les conseils que je vous donnerai ont fonctionné sur moi mais qu’il n’y a aucune garantie que ce soit le cas pour vous car nous sommes TOUS différents. Je ne suis absolument pas une professionnelle, en outre, ma pathologie n’est sûrement pas la même que la vôtre. Néanmoins, si seulement mes petits conseils pouvez vous aider à mieux vivre votre pratique de la course à pied en réduisant les douleurs autant vous dire que j’en serai comblée ! 😀 Lire la suite de « Courir avec des problèmes de genoux ? »