Muffins à la banane et au beurre de cacahuètes – L’intérêt de la collation

Hello

On se retrouve aujourd’hui pour une recette car ça faisait un petit moment que je n’en avais pas posté 🙂 ! J’ai eu l’idée de mes recettes à cause de mes bananes… C’est vrai, qui ne s’est jamais retrouvé dépassé par ses bananes qui mûrissaient toutes en même temps !? Les miennes devenant très très mûres, j’ai voulu en faire quelque chose plutôt que d’être noyée sous la masse 😉

Je voulais surtout quelque chose de sain, si possible et m’apportant un peu de protéines sans pour autant ajouter de la WHEY à la préparation (tout le monde n’ayant pas forcément cela chez soi). J’avais déjà réalisé plusieurs fois un banana bread et je voulais quelque chose dans le même type. J’ai donc dégainé les ingrédients et tenté la super recette en l’improvisant mais, heureusement pour vous, j’ai tout noté ! Lire la suite de « Muffins à la banane et au beurre de cacahuètes – L’intérêt de la collation »

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Le bowl cake

Hey!

On se retrouve aujourd’hui pour une nouvelle recette spéciale petit déjeuner car j’ai reçu plusieurs demandes d’articles sur ce sujet : je vous dévoile donc la recette du fameux bowl cake ! 🙂 Vous avez sûrement dû déjà entendre parler du bowl cake, véritable curiosité mi-porridge et mi-mugcake puisqu’il est devenu un véritable phénomène pour un petit déjeuner healthy Lire la suite de « Le bowl cake »

Pré-Workout Smoothie

Hello tout le monde !

Quoi de mieux qu’un bon workout après avoir dégusté un délicieux smoothie ? Je vous retrouve donc aujourd’hui pour la recette de mon Banana and Peanut Butter Smoothie que j’aime particulièrement prendre avant un training car ses ingrédients sont très profitables pour une bonne séance de sport ! Lire la suite de « Pré-Workout Smoothie »